Doação de si mesmo no limite

Muitas vezes, quem lidera projetos no território acredita que o sacrifício pessoal é o preço do impacto social. É comum vermos lideranças que são as primeiras a chegar e as últimas a sair, que utilizam o dinheiro do próprio aluguel para cobrir uma lacuna no projeto e que não desligam o celular nem na hora de dormir.

No entanto, o desgaste emocional, mental, físico e financeiro não é um selo de dedicação, mas um sinal de alerta. Se a liderança adoece ou entra em colapso financeiro, o projeto perece junto com ela. A autogestão individual é, portanto, uma estratégia de sobrevivência e de responsabilidade com a causa.

O que é autogestão individual?

Diferente da gestão do coletivo ou do projeto, a autogestão é um conjunto de práticas que o líder precisa aprender e adotar no cotidiano para gerenciar seus próprios recursos. Os três que requerem mais atenção são: tempo, saúde e dinheiro.

• Economia do Cuidado: compreender que o descanso e a saúde mental são insumos básicos para o trabalho social.
• Limites Inegociáveis: a capacidade de dizer “não” ou “ainda não” para proteger a própria integridade.
• Separação Patrimonial: no campo técnico, significa não misturar a conta da pessoa física com a conta do projeto (pessoa jurídica ou coletivo).

Como aplicar na prática: protegendo seus pilares

Para evitar que o líder entre em colapso ou em uma crise existencial, é importante adotar ao menos estas três práticas:

a) Autogestão Financeira: o bolso do líder não é o caixa do projeto

Elabore uma lista com tudo o que você gasta com recursos pessoais em função do projeto (transporte, alimentação, internet, material de escritório). Em seguida, busque alternativas para cobrir esses custos: editais, apoiadores e parcerias.

• Separação das contas bancárias: ainda que o projeto ou coletivo não possua CNPJ, mantenha uma conta bancária exclusiva para ele. Seu dinheiro e o do coletivo devem estar separados; isso evita a falsa impressão de que você dispõe de recursos que, na verdade, pertencem à ação social.
• Separação das despesas: assim como o dinheiro deve estar separado, as despesas também precisam ser distinguidas. Quando a sede do projeto é a própria residência, essa separação torna-se mais difícil; uma forma prática é calcular a proporção de tempo em que a internet, a energia elétrica e outros recursos são utilizados pelo projeto, listando esses valores para saber, com a maior precisão possível, o custo real de manter a iniciativa ativa.

b) Autogestão Mental e Emocional: filtrando a urgência

Vivemos na era da urgência: a vida acontece muito rapidamente e desacelerar parece, às vezes, uma tarefa impossível.

• Gestão do tempo: separe sua vida pessoal da profissional. Desenvolva o hábito de estabelecer horários definidos para atuar no projeto, por exemplo, responder mensagens ou e-mails das 9h às 17h, e reserve um dia na semana para descanso e desconexão. Os parceiros com quem você trabalha tendem a compreender e a respeitar seus limites, adequando-se a eles progressivamente.
• Desenvolvimento de outra liderança: mapeie, em seu coletivo, quem são as pessoas que acreditam no projeto e que estão dispostas a caminhar ao seu lado. Divida tarefas com responsabilidades que cada uma seja capaz de assumir.
• Rede de escuta: tenha alguém fora do projeto com quem conversar: um mentor, um terapeuta, um amigo ou um grupo de apoio emocional no qual se sinta seguro. Lembre-se de que você não precisa ser forte o tempo todo.

Autogestão Física: o corpo como território

É comum ouvir: “Não tenho tempo para cuidar de mim!” Mas o que significa, de fato, esse cuidado? O corpo precisa ser visto como seu território. Assim como você agenda compromissos com parceiros e apoiadores, estabeleça uma agenda para si mesmo e reserve tempo para o autocuidado.

• Alimentação: a rotina intensa muitas vezes impede uma alimentação adequada. Inclua horários de refeição na gestão do tempo e não os abandone. Evite o consumo frequente de fast food e, sempre que possível, priorize alimentos saudáveis. O segredo não está apenas no que se come, mas em como se come: é preciso parar, perceber e saborear o alimento. Quando não for possível dedicar uma hora, faça a refeição em quinze minutos, com atenção, sem celular ou outras distrações.
• Sono: na correria do território, o sono frequentemente é encarado como “luxo” ou perda de tempo. No entanto, para quem está na linha de frente da transformação social, o descanso é a base da sustentabilidade. Sem um corpo e uma mente descansados, a capacidade de articular redes, tomar decisões difíceis e gerir conflitos se deteriora. Identifique quantas horas de sono você realmente precisa. O ideal é oito horas, mas, se não for viável, adapte à sua realidade com seis horas ou, ao menos, um cochilo após o almoço. Estabeleça uma rotina: defina horários fixos para dormir e acordar. Prepare-se antes de se deitar, desligando o telefone ou deixando-o fora do alcance.

Por que dormimos?
O sono é essencial para o organismo. Atua na recuperação física e mental, economiza energia, processa experiências (fortalecendo a memória e eliminando excessos), prepara o cérebro para novos aprendizados e contribui para a saúde, fortalecendo o sistema imunológico e regulando o metabolismo.

Conexão com o território, o impacto social e o “corre”

Nas periferias, o conceito de Ubuntu (“Eu sou porque nós somos”) é muito presente. Mas, para que o “nós” seja forte, as partes que o compõem precisam estar inteiras.

O desgaste financeiro do líder frequentemente gera um ciclo de pobreza que o próprio território tenta combater. Quando uma liderança periférica se organiza financeiramente e cuida de sua saúde mental, ela rompe o estereótipo de que o trabalho social é “voluntariado sofrido” e passa a ocupar um lugar de profissionalismo e referência. Cuidar de si é um ato político de resistência contra um sistema que espera que as pessoas se esgotem.

Para não esquecer

A autogestão individual não é egoísmo; é estratégia de permanência. Um líder esgotado toma decisões equivocadas, afasta parceiros e compromete a continuidade das ações no território.

Escolha uma destas iniciativas para começar amanhã:

• Abrir uma conta bancária (mesmo que seja uma conta digital) exclusiva para o projeto.
• Definir um horário “sagrado” de desconexão das redes sociais.
• Mapear uma tarefa que você realiza hoje e que poderia ser ensinada a outra pessoa.

“ Você não precisa estar bem o  tempo todo, precisa ter equilíbrio em todo tempo”
                                                                                                                 Karla Alexandra