Darse a sí mismo hasta el límite

El sacrificio como falso sello

Muchas veces, quien lidera proyectos en el territorio cree que el sacrificio personal es el precio del impacto social. Es común ver liderazgos que son los primeros en llegar y los últimos en salir, que usan el dinero del propio alquiler para cubrir una laguna en el proyecto y que no apagan el celular ni a la hora de dormir.

Sin embargo, el desgaste emocional, mental, físico y financiero no es un sello de dedicación, sino una señal de alerta. Si el liderazgo enferma o entra en colapso financiero, el proyecto perece junto con él. La autogestión individual es, por lo tanto, una estrategia de supervivencia y de responsabilidad con la causa.

¿Qué es la autogestión individual?

A diferencia de la gestión del colectivo o del proyecto, la autogestión es un conjunto de prácticas que el líder necesita aprender y adoptar en su cotidiano para gestionar sus propios recursos. Los tres que requieren más atención son: tiempo, salud y dinero.

• Economía del Cuidado: comprender que el descanso y la salud mental son insumos básicos para el trabajo social.
• Límites Innegociables: la capacidad de decir «no» o «todavía no» para proteger la propia integridad.
• Separación Patrimonial: en el campo técnico, significa no mezclar la cuenta de la persona física con la cuenta del proyecto (persona jurídica o colectivo).

Cómo aplicarlo en la práctica: protegiendo tus pilares

Para evitar que el líder entre en colapso o en una crisis existencial, es importante adoptar al menos estas tres prácticas:

a) Autogestión financiera: el bolsillo del líder no es la caja del proyecto

Separando cuentas y gastos

Elabora una lista con todo lo que gastas con recursos personales en función del proyecto (transporte, alimentación, internet, material de oficina). Luego, busca alternativas para cubrir esos costos: convocatorias, apoyadores y alianzas.

• Separación de las cuentas bancarias: aunque el proyecto o colectivo no tenga una persona jurídica formal, mantén una cuenta bancaria exclusiva para él. Tu dinero y el del colectivo deben estar separados; esto evita la falsa impresión de que dispones de recursos que, en realidad, pertenecen a la acción social.
• Separación de los gastos: así como el dinero debe estar separado, los gastos también deben distinguirse. Cuando la sede del proyecto es la propia vivienda, esa separación se vuelve más difícil; una forma práctica es calcular la proporción de tiempo en que la internet, la energía eléctrica y otros recursos son utilizados por el proyecto, listando esos valores para saber, con la mayor precisión posible, el costo real de mantener la iniciativa activa.

b) Autogestión mental y emocional: filtrando la urgencia

Vivimos en la era de la urgencia: la vida ocurre muy rápidamente y desacelerar parece, a veces, una tarea imposible.

• Gestión del tiempo: separa tu vida personal de la profesional. Desarrolla el hábito de establecer horarios definidos para actuar en el proyecto, por ejemplo, responder mensajes o correos electrónicos de 9 a 17 h, y reserva un día a la semana para el descanso y la desconexión. Los socios con quienes trabajas tienden a comprender y a respetar tus límites, adecuándose a ellos progresivamente.
• Desarrollo de otro liderazgo: mapea, en tu colectivo, quiénes son las personas que creen en el proyecto y que están dispuestas a caminar a tu lado. Divide tareas con responsabilidades que cada una sea capaz de asumir.
• Red de escucha: ten a alguien fuera del proyecto con quien conversar: un mentor, un terapeuta, un amigo o un grupo de apoyo emocional en el que te sientas seguro. Recuerda que no necesitas ser fuerte todo el tiempo.

Autogestión física: el cuerpo como territorio

Es común escuchar: «¡No tengo tiempo para cuidar de mí!» Pero ¿qué significa, de hecho, ese cuidado? El cuerpo debe verse como tu territorio. Así como agendas compromisos con socios y apoyadores, establece una agenda para ti mismo y reserva tiempo para el autocuidado.

• Alimentación: la rutina intensa muchas veces impide una alimentación adecuada. Incluye los horarios de las comidas en la gestión del tiempo y no los abandones. Evita el consumo frecuente de fast food y, siempre que sea posible, prioriza alimentos saludables. El secreto no está solo en lo que se come, sino en cómo se come: hay que parar, percibir y saborear el alimento. Cuando no sea posible dedicar una hora, haz la comida en quince minutos, con atención, sin celular u otras distracciones.
• Sueño: en el ajetreo del territorio, el sueño con frecuencia se considera un «lujo» o una pérdida de tiempo. Sin embargo, para quien está en la primera línea de la transformación social, el descanso es la base de la sostenibilidad. Sin un cuerpo y una mente descansados, la capacidad de articular redes, tomar decisiones difíciles y gestionar conflictos se deteriora. Identifica cuántas horas de sueño realmente necesitas. Lo ideal son ocho horas, pero, si no es viable, adáptalo a tu realidad con seis horas o, al menos, una siesta después del almuerzo. Establece una rutina: define horarios fijos para dormir y despertar. Prepárate antes de acostarte, apagando el teléfono o dejándolo fuera de tu alcance.

El sueño es esencial para el organismo. Actúa en la recuperación física y mental, ahorra energía, procesa experiencias (fortaleciendo la memoria y eliminando excesos), prepara el cerebro para nuevos aprendizajes y contribuye a la salud, fortaleciendo el sistema inmunológico y regulando el metabolismo.

Conexión con el territorio, el impacto social y el «corre»

Ubuntu y el cuidado colectivo

En las periferias, el concepto de Ubuntu («Yo soy porque nosotros somos») está muy presente. Pero, para que el «nosotros» sea fuerte, las partes que lo componen necesitan estar enteras.

El desgaste financiero del líder frecuentemente genera un ciclo de pobreza que el propio territorio intenta combatir. Cuando un liderazgo periférico se organiza financieramente y cuida de su salud mental, rompe el estereotipo de que el trabajo social es «voluntariado sufrido» y pasa a ocupar un lugar de profesionalismo y referencia. Cuidar de sí es un acto político de resistencia contra un sistema que espera que las personas se agoten.

Para no olvidar

La autogestión como permanencia

La autogestión individual no es egoísmo; es una estrategia de permanencia. Un líder agotado toma decisiones equivocadas, aleja a los socios y compromete la continuidad de las acciones en el territorio.

Elige una de estas iniciativas para empezar mañana:

• Abrir una cuenta bancaria (aunque sea una cuenta digital) exclusiva para el proyecto.
• Definir un horario «sagrado» de desconexión de las redes sociales.
• Mapear una tarea que realizas hoy y que podría enseñarse a otra persona.

«No necesitas estar bien todo el tiempo, necesitas tener equilibrio en todo momento» Karla Alexandra

Referencias

• Por que dormimos? Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/por-que-dormimos.htm. Acesso em: 2026.